En la semana 29 de Aprendo en casa, los estudiantes de 4° de secundaria realizaron la sesión "Cuidamos nuestra salud integral para lograr el bienestar en momentos de pandemia", para lo cual realizaron 2 actividades.
1) Responder preguntas de reflexión
2) Elaborar u teto expositivo.
Veamos algunos.
CUIDAMOS
NUESTRA SALUD INTEGRAL ANTE LA NUEVA ENFERMEDAD COVID-19
Debido a
la nueva enfermedad COVID-19, todos debemos quedarnos en
casa
para evitar la propagación del virus, esto ha hecho que muchas
personas
tengan miedo de lo grave que esta la situación afectando su salud
emocional
con pensamientos negativos. A continuación, veremos unas
recomendaciones
para mejorar nuestra salud integral.
SALUD
FÍSICA:
Es muy
importante tener en cuenta nuestra salud física, porque una
persona
que presenta obesidad es más vulnerable a contraer la
enfermedad,
también la mala alimentación nos puede volver vulnerables
por
tener nuestro sistema inmunológico débil. Esto lo podemos arreglar
teniendo
un horario de alimentación rico en vitaminas y nutrientes, y hacer
ejercicio,
recordemos que al hacer las actividades de casa como barrer,
trapear,
etc. también cuentan como actividad física.
ESTADO
EMOCIONAL:
Debido a
la nueva enfermedad muchas personas expresan emociones
negativas
por temor al nuevo virus dañando su salud mental, esto no solo
daña a
la persona también daña a los que la rodean por eso hay que tener
en
cuenta las siguientes recomendaciones:
Controlar
nuestras emociones, desestresarnos realizando diversas
actividades
en casa, evitar escuchar por mucho tiempo las noticias sobre la
enfermedad
y pensar en positivo sabiendo que la nueva enfermedad va a
terminar
si cumplimos con las normas brindadas por el estado.
Si
seguimos estos pasos podremos llevar un buen estado físico y emocional
en medio
de esta pandemia, ya que al controlar nuestras emociones y
tener un
horario adecuado para nuestras actividades no solo estaríamos
ayudando
a nuestra salud integral si no también nos estaríamos
protegiendo
del virus.
By Herrera
